sonforum.org - İşte dünyanın en sağlıklı 20 gıdası

Vücudunuza besin olarak ne gireceğine karar vermekbazen zor bir iş olabilir. Sağlıklı yaşamak ve kilo vermek için buzdolabınızda bulundurmanız gereken 20 gıda:

Atila Altuntaş'ın haberi

Daha uzun ve sağlıklı yaşamak için dünya’nın en sağlıklı 20 gıdası belirlendi.
İngiliz ünlü beslenme uzmanı Profesör Gary Williamson tarafından yapılan araştırmada, listeye giren 20 gıdanın antioksidanlarla, yaşlanmayı yavaşlattığı, genetik hastalıkları riskine karşı süper koruma sağladığı ve kanser kalp hastalıkları riskine karşıda etkin rol oynadığı belirtildi.
Günlük hayatta değeri bilinmeyen ancak tam bir sağlık deposu olan bu besinler uzun ve kaliteli yaşamında en büyük iksiri olduğu kaydedildi.

İŞTE DÜNYA’NIN EN SAĞLIKLI 20 GIDASI

1. Elma
2 Böğürtlen
3 Siyah çay
4 Kuş Burnu
5 Brokoli
6 Kepekli Ekmek
7 Kiraz
8 Kiraz domates
9 Kahve
10 Cranberries
11. Koyu çikolata
12. Yeşil çay
13. Portakal
14 Şeftali
15 Erik
16 Ahududu
17 Kırmızı üzüm
18 Kırmızı soğan
19 Ispanak
20 Çilek

Habername.com