sonforum.org - Mutluluğun 8 Altın Kuralı...

Mutluluğun 8 Altın Kuralı...

Hepimizin istediği, aradığı, özendiği mutluluk aslında çok da uzaklarda değil. Yaşamınıza dair vereceğiniz birkaç basit karar sizin için mutluluğun anahtarı olabilir. İngiliz Daily Mail Gazetesi, Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırlarını sordu. İşte cevaplar...
1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıze şükredin.
2- Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın.
3- Çok alışveriş yapmayın. Kendinize “Buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun.
4- Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin.
5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin.
6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi...
7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun.
8- Bayramlarda yada özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın.