Isvec Diyeti

**kAcAhK** · 01-09-2008, 12:27

Her yıl yeni bir diyet trendi görülüyor. Geçen yıl en çok başvurulan diyet "İsveç Diyeti" oldu. Bu diyeti özellikle iki ana soruna çözüm getiriyor. Bunlardan birincisi sorunsuz hızlı kilo verdirmesi, ikincisi ise verilen kiloların iki yıl boyunca geri alınmaması. İki yıl boyunca kilo alınmamasının nedeni de diyetin ****bolizmada yarattığı değişikliklere bağlanıyor.
Bu diyet 13 günden uzun sürdürülmüyor. Rigshospitalet adlı bu diyet, tam olarak uygulanırsa iki haftada 7-20 kilo verdiriyor.
Bu diyetin kuralları şöyle:
Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmeyecek, günde iki litre su içilecek, diyet 13 günden uzun, altı günden az uygulanmayacak. Üç aydan kısa bir sürede aynı diyet tekrarlanmayacak ve en son olarak da aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri ile yer değiştirilebilecek.

Diyet programı
1. ve 8. gün
Kahvaltı : 1 fincan kahve
Öğle : 2 katı yumurta,1 kesme şeker,ıspanak,1 domates
Akşam : 1 biftek (200 gr) 1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı,limonlu Yeşil salata
2. ve 9. gün
Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker
Öğle : 1 dilim salam,100 gr yoğurt
Akşam : 1 biftek (200 gr),Yeşil salata,1 meyve
3. ve 10. gün
Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : haşlanmış ıspanak,1 domates,1 meyve
Akşam : 2 katı yumurta,1 dilim salam,yeşil salata
4. ve 11. gün
Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 katı yumurta,1 rende havuç,250 gr yağsız peynir
Akşam : 2 dilim portakal suyu,100 gr yoğurt
5. ve 12. gün
Kahvaltı : 1 büyük rende havuç limonlu
Öğle : haşlanmış yağsız balık (200 gr)
Akşam : 1 biftek (200 gr),salata ve brokoli
6. ve 13. gün
Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker
Öğle : 2 katı yumurta,1 büyük rende havuç
Akşam : derisi alınmış tavuk salata
7. gün
Kahvaltı : şekersiz çay
Öğle : ızgara et (200 gr),1 meyve
Akşam : hiçbir şey

01-09-2008, 12:27	#3
Kullanıcı Adı kAcAhK	Her yıl yeni bir diyet trendi görülüyor. Geçen yıl en çok başvurulan diyet "İsveç Diyeti" oldu. Bu diyeti özellikle iki ana soruna çözüm getiriyor. Bunlardan birincisi sorunsuz hızlı kilo verdirmesi, ikincisi ise verilen kiloların iki yıl boyunca geri alınmaması. İki yıl boyunca kilo alınmamasının nedeni de diyetin **bolizmada yarattığı değişikliklere bağlanıyor. Bu diyet 13 günden uzun sürdürülmüyor. Rigshospitalet adlı bu diyet, tam olarak uygulanırsa iki haftada 7-20 kilo verdiriyor. Bu diyetin kuralları şöyle: Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmeyecek, günde iki litre su içilecek, diyet 13 günden uzun, altı günden az uygulanmayacak. Üç aydan kısa bir sürede aynı diyet tekrarlanmayacak ve en son olarak da aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri ile yer değiştirilebilecek. Diyet programı 1. ve 8. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve Öğle : 2 katı yumurta,1 kesme şeker,ıspanak,1 domates Akşam : 1 biftek (200 gr) 1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı,limonlu Yeşil salata 2. ve 9. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker Öğle : 1 dilim salam,100 gr yoğurt Akşam : 1 biftek (200 gr),Yeşil salata,1 meyve 3. ve 10. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek Öğle : haşlanmış ıspanak,1 domates,1 meyve Akşam : 2 katı yumurta,1 dilim salam,yeşil salata 4. ve 11. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek Öğle : 1 katı yumurta,1 rende havuç,250 gr yağsız peynir Akşam : 2 dilim portakal suyu,100 gr yoğurt 5. ve 12. gün Kahvaltı : 1 büyük rende havuç limonlu Öğle : haşlanmış yağsız balık (200 gr) Akşam : 1 biftek (200 gr),salata ve brokoli 6. ve 13. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker Öğle : 2 katı yumurta,1 büyük rende havuç Akşam : derisi alınmış tavuk salata 7. gün Kahvaltı : şekersiz çay Öğle : ızgara et (200 gr),1 meyve Akşam : hiçbir şey**

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Kullanıcı ismi		Beni hatırla
Şifreniz