Beslenmemize ve uykumuza özen göstermek dışında ışıl
ışıl parlayan bir cilt için başka neler yapabiliriz?
İşte tavsiyelerim..



Kozmetik teknolojisinin ilerlediği, genç kalmanın
yollarının arttığı bu dönemde, herkes bir gençlik
formülünün peşinde. Ama emek vermeden genç kalmanın
mümkün olmadığını da unutmamalıyız. Bir sihirli değnekle
iki dakikada güzelleşmeyi beklememeliyiz. Uyku
düzenimizden, beslenmemize, cilt bakımından, spora hepsi
sağlıklı ve genç kalmak için özen göstermemiz gereken
konular. Bu yazımda sağlıklı cilt için yapmamız
gerekenler üzerinde durmak istiyorum.
En başta uykudan söz edelim. Çünkü çok önemli..
Öncelikle iyi bir uyku mutlaka gerekli. Günlük uyku
süresi kişiye ve yaşa bağlı olarak değişmekle birlikte,6
ila 8 saat arası uyku bir yetişkin için yeterli. Uyku
genellikle bilinenin aksine tüm vücut sistemlerinin
pasifleştiği bir dinlenme süresi değil. Uyku esnasında
vücut aktif bir yenilenme sürecine girer. Uyuduğumuz
sırada salgılanan melatonin ve büyüme hormonu, cildimiz
dahil tüm vücudumuzun yenilenmesini, tazelenmesini
sağlar. Yeterli bir uykudan sonra kendiniz de cildinizin
daha güzel göründüğünü farkedersiniz..
Güçlü yüz kasları için protein

Sağlıklı beslenmenin ne kadar önemli olduğunu
artık hepimiz çok iyi biliyoruz. Sağlıklı beslenme hem
fit bir vücut için, hem de sağlıklı, güz
el ve pürüzsüz
bir cilt için olmazsa olmazlardan… Hücrelerimizin
düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani
yağ, karbonhidrat, protein, vitamin ve minerallerden
yeterli miktarda almalıyız. Karbohidratlar; pirinç,
bulgur, makarna gibi tahıllardır ve sıklıkla
tüketilmeleri gerekir.
Kalsiyum, bakır, iyot, demir, çinko gibi
mineraller sebze ve meyvelerde bulunur. Sağlıklı cilt
yapısı için çok önemli. Proteinler, kas dokusunu
güçlendirmek açısından çok önemlidir. Sağlıklı, güçlü
yüz kasları yüzün geç sarkması ve daha uzun süre genç
görünmek açısından çok önemli. Hepimizin çok sevdiği yağ
ve şeker ise ne yazık ki çok az tüketilmesi gereken
gıdalar.
Suyun önemini de unutmayıp kilo başına 40 ml.su
içmeliyiz. Su tüm organlarımız gibi cildimizin de başta
gelen ihtiyaçlarından. Uykumuza, beslenmemize özen
göstermek dışında ışıl ışıl parlayan bir cilt için başka
neler yapabiliriz?
Cildimizin temizliği ve cilt tipine uygun kremlerle
desteklenmesi son derece önemli. Çevre koşulları nedeni
ile cildimiz sürekli kirlenmekte. Caddede keyifli bir
yürüyüş sonrasında bile egzoz dumanlarının olumsuz
etkisini cildimizde hissedebiliriz. Bu nedenle
akşamları, makyaj yapmamış olsak dahi cildimizi
temizlemeyi ihmal etmeyelim. Temizleme sonrası tonik
uygulamasını pek çok hanımın önemsemediğini görüyorum.
Oysaki tonik uygulanması hem gözeneklerin
sıkılaşması için, hem de uygulayacağımız nemlendiricinin
daha etkin olması için gerekli. Her ürünün her cilde
uygun olmadığını aklımızdan çıkarmayalım. Cildimize
uygun ürünlerin neler olduğunu saptamak için ise mutlaka
bir uzmandan yardım alalım.
Cildi ölü deriden arındımak

Cildimizde kırışıklık, sivilce, leke gibi farklı
sorunlarımız varsa, günlük rutin temizliğin yanında özel
bakımlarda gerekir. Kırışıklık ve leke tedavisinde
peeling uygulamalarından yardım alabiliriz. Merkezlerde
yaptıracağınız düzenli peeling uygulamaları ile
kırışıklıkların azaldığını ve lekelerin açıldığını
göreceksiniz. Peeling uygulamalarını çiçek budamaya
benzetebiliriz.
Nasıl çiçeklerin yıpranmış dallarını kestiğimizde,
yeni taze dallar filizlenirse, cildimize peeling
uygulaması yaptırdığımızda da cildimizin üst
tabakasındaki kalınlaşmış ölü hücre tabakasını
uzaklaştırır ve alt tabakalardan taze hücrelerin
filizlenmesini hızlandırırız. Böylece yaşasın daha
sağlıklı ve ışıldayan bir cilt!
Kırışıklıklarda Botox'un mucizevi etkisini artık
herkes biliyor. Şunun altını çizelim: Botox, bir
bakterinin ürünüdür. Sinir kas iletisini bloke ederek
kasların kasılmasını engelleyici etkisi vardır. Biz
Botox'un bu özelliğinden yararlanarak mimik kaslarını
gevşetiriz. Bu sayede kırışıklıklarda olumlu etki
sağlarız.
Botox'un yılan zehiri olduğu yanlış bilgisi nasıl
yayıldı onu bilmiyorum. Bir bakterinin ürünü olarak
Botox'u kırışıklıklar üzerindeki etkisini bilim
insanları deneylerle yılar önce keşfetmişler.
(Merkezimize başvuran hanımlar arasında da hala botox'un
yılan zehiri olduğunu sananlar var. Biz ise her
defasında bunun gerçeğini açıklıyor, onları
aydınlatıyoruz)
Bakım kürleri

Cildi besleyen, nemlendiren, kırışıkları açan özel cilt
bakım kürleri de elimizdeki yaşlanmaya karşı etkin
silahlardan. Botox'dan çekinen hanımlara bunları
öneriyoruz. Botox yaptırmış olan hanımlara da cilt
kalitesini arttırmak için bu özel kürlerden uyguluyoruz.


Gördüğünüz gibi cildimizdeki pek çok sorun için bilimin
sunduğu bir çok olanak var. Fiziksel güzellik tek amaç
değil ama, aynanın karşısına geçip kendimizi güzel
bulduğumuzda moralimizin yükseldiği ve yaşam
sevincimizin arttığı da bir gerçek.
Cilt dostu yaşam için sigaradan uzak durmalı ve
güneşin olumsuz etkilerinden kendimizi korumalıyız. Yaza
yaklaşmakta olduğumuz şu günlerde güneşten nasıl en iyi
şekilde faydalanabiliriz ve güneş koruyucu alırken
nelere dikkat etmeliyiz?