*fanii*
11-22-2007, 18:35
http://image.haber3.com/haber/116246.jpg
Günde 7 saatlik uykuyla kilo verebilirsiniz...
İngiltere'de yapılan bir araştırma doğum yapan kadınların, hamilelikte aldıkları kiloları verebilmeleri için egzersiz yapmak değil, 7 saat uyuması gerektiğini ortaya çıkardı.
Araştımacılar, günde 7 saat uyuyan kadınların doğumun ardından kilo verme şanslarının 5 saat ya da daha az uyuyanlara göre 3 kat fazla olduğunu belirledi.
Uzmanlar, " Uyku eksikliği hormon dengesini bozuyor. Bu da kişinin acıkmasına ve yemek yemesine sebeğ oluyor." dedi.
Kaynak (http://www.haber3.com/haber.php?haber_id=305883)
Günde 7 saatlik uykuyla kilo verebilirsiniz...
İngiltere'de yapılan bir araştırma doğum yapan kadınların, hamilelikte aldıkları kiloları verebilmeleri için egzersiz yapmak değil, 7 saat uyuması gerektiğini ortaya çıkardı.
Araştımacılar, günde 7 saat uyuyan kadınların doğumun ardından kilo verme şanslarının 5 saat ya da daha az uyuyanlara göre 3 kat fazla olduğunu belirledi.
Uzmanlar, " Uyku eksikliği hormon dengesini bozuyor. Bu da kişinin acıkmasına ve yemek yemesine sebeğ oluyor." dedi.
Kaynak (http://www.haber3.com/haber.php?haber_id=305883)