*fanii*
12-28-2007, 12:34
http://image.haber3.com/haber/136170.jpg
İngiliz, “Men's Health” psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:
* Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için "doğal prozaclar" deniyor.
* Hindi: "Phenylalanine" ismi verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor.
* Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.
* Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.
* Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması... Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.
kaynak (http://www.haber3.com/haber.php?haber_id=319657)
İngiliz, “Men's Health” psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:
* Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için "doğal prozaclar" deniyor.
* Hindi: "Phenylalanine" ismi verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor.
* Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.
* Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.
* Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması... Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.
kaynak (http://www.haber3.com/haber.php?haber_id=319657)